I. ཐལཝ་གི་ཁུག་མ་གཙང་མ་བཟོ་བའི་ཧེ་མ་གྲ་སྒྲིག་འབད་ནི།
1. རྒྱུ་ཆར་ངེས་པར་བསྒྲིགས།
ཐལཝ་གི་ཁུག་མ་ཚུ་ ཆུ་གིས་ བཀྲུ་ཚུགས་ནི་ཨིན་རུང་ ལགཔ་གིས་ དྲགཔ་སྦེ་ བཀྲུ་དགོཔ་ཨིན་ ( "ཁྱིམ་གུང་ བར་སྟོང་ཀི་ལི་ནར་གྱི་ ལམ་སྟོན་ལུ་ ལམ་སྟོན་འབད་ནི");
1{0}} བགོ་ལ་འདི་ དྲོད་ཚད་མཐོ་དྲགས་ལུ་ བཀག་ཐུབ་ཅན་དང་ འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་ བཀྲུ་ཚུགས། (ཆུའི་དྲོད་ཚད་ ༤༠ ལས་ཉུང་བ་དང་ ཡང་ན་ འདྲ་མཉམ་ );
1{0}} ཤོག་གུ་གི་ཐལཝ་ཚུ་ བཀྲུ་མི་བཏུབ་ནི་དང་ ཐད་ཀར་དུ་ ཚབ་བཙུགས་ཚུགས། ༼མི་ཚེ་འདི་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ ལག་ལེན་གྱི་ བསྐྱར་འབྱུང་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ཟླཝ་༣-༦ གི་བར་ན་ ཚབ་བཙུགས་ཚུགས།༽
2. ཐལཝ་སྟོང་།
དང་པ་ ཐལཝ་འདི་ ལྷོད་ལྷོད་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཐལཝ་གི་ཁུག་མ་འདི་ བརྡུང་ཞིནམ་ལས་ གཉིས་པ་ བཙོག་རླུང་བཀག་ཐབས་ལུ་ ཕྱི་ཁར་ ཡར་མར་ལུ་ གཡོ་འགུལ་འབད་དགོ།
II. རིམ་པ་{༡}by{2}}སྟེགས་བུའི་གཙང་སྦྲའི་ཐབས་ལམ།
1. བཀྲུ་བའི་བཤག་བཅོས་ (བཀྲུ་ཐུབ་པའི་རྒྱུ་ཆ་ལ་འཇུག་ཆོག):
- སྐར་མ་༡༠ གི་རིང་ལུ་ བར་ལུ་བཙོག་རླུང་ནང་ སོག་འབད་དེ་ ནང་གྱང་འདི་ འཇམ་པོ་སྦེ་ བརྡུངས་ཐག་འཇམ་པོ་གིས་ བརྡུང་དགོ།
- ཆུ་བཤལ་གཏང་པའི་སྐབས་ ཆུ་རྒྱུན་གྱི་ཕྱོགས་འདི་ ཐལཝ་བསྡུ་གསོག་འབད་བའི་ཕྱོགས་ལས་ རྒྱབ་འགལ་སྦེ་ ཐལཝ་ཚུ་ བསྡམ་མ་བཞག་པར་ བཞག་དགོ།
གྱིབ་མ་ནང་ལུ་ རང་བཞིན་གྱི་ཐོག་ལས་ སྐམ་སྦེ་ (ཆུ་ཚོད་༢༤-༤༨ དགོཔ་ཨིན་) དང་ སྐམ་མ་གཏང་།
2. གཏིང་ཟབ་པའི་གཙང་སྦྲའི་བསླབ་བྱ་ཚུ།
- བག་ལེབ་ཀྱི་དྲི་མའི་དོན་ལུ་ བེཀ་སོ་ཌ་ཐབས་ཤེས་ནང་ བཙོ་དགོ། (ཆ་ཚད་༡:༡) སྐར་མ་༢༠ དང་།
གཙང་སྦྲ་འབད་ཚར་བའི་ཤུལ་ལས་ ནང་འཁོད་ཀྱི་སྐམ་ཚད་མགྱོགས་དྲགས་བཟོ་ཐབས་ལུ་ བསིལ་དྲོད་ལུ་ སྐར་མ་༥ གི་རིང་ མགྱོགས་ཚད་དམའ་ཤོས་ནང་ འཕུར་ནིའི་དོན་ལུ་ སྐྲ་སྐམ་འཕྲུལ་ཆས་ཅིག་ ལག་ལེན་འཐབ།
III. FAQ
1. གཙང་མའི་བསྐྱར་འབྱུང་།
19.{0}} སྤྱིར་བཏང་བཟའ་ཚང་ཚུ་ ཟླཝ་གཅིག་ནང་ ཚར་གཅིག་ གཙང་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ གཙང་ཏོག་ཏོ་བཟོ་དགོཔ་དང་ སེམས་ཅན་གྱི་བཟའ་ཚང་ཚུ་ བདུན་ཕྲག་གཅིག་ནང་ ཚར་གཅིག་ གཙང་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ གཙང་ཏོག་ཏོ་བཟོ་དགོཔ་སྦེ་ གྲོས་འཆར་བཀོད་ནུག།
2. བཤག་བཅོས་མེད་པའི་ཉེན་བརྡ།
- བིལ་ཆ་ལག་ལེན་མ་འཐབ།(ཟད་པའི་རྒྱུ་ཆ་)།
- ཐལཝ་གི་ཁུག་མ་ཚུ་ ཆ་ཚང་སྦེ་ སྐམ་མ་ཚུགས་མི་འདི་གིས་ འབུབ་བཏོན་ཞིནམ་ལས་ འཐེན་ཤུགས་ལུ་ ཐོ་ཕོག་འོང་།
IV. ཞབས་ཏོག་ཚེ་སྲོག་རྒྱ་སྐྱེད་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ བདག་འཛིན་གྱི་གྲོས་འཆར།
༡ ལག་ལེན་འཐབ་པའི་ཤུལ་ལས་ དུས་ཚོད་ནང་ ཐལཝ་གཙང་མ་བཟོ་དགོ།
༢ མཐའ་འཁོར་གནས་སྟངས་འདི་ སྐམ་སྟེ་ བསག་བཞག་པའི་སྐབས་ རླུང་འཚུབ་འོང་དགོཔ་མ་ཚད་ དྲོད་ཚད་མཐོ་བའི་ འབྱུང་ཁུངས་ཚུ་ལས་ ཐག་རིང་སར་ བཞག་དགོ།